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吃芝麻固然是对头发好,但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
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黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子,也叫胡麻,油麻,巨胜,脂麻,分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效
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东旭粮油分享下芝麻杏仁蜜:
黑芝麻500克,炒香研末,甜杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2~4匙,温开水配服。能补肝、清润我们的肺部,预防咳嗽,是支气管不好的人的食疗方。
黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富钙质
黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的钙质,黑芝麻是补钙的的食补的食品。黑芝麻中含有丰富的人体正常运转所需要的丰富的钾成分,经常吃点黑芝麻可以预防症状的形成。
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